Manual de Técnicas Básicas De Supervivencia

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La supervivencia deportiva es un deporte de aventura con múltiples facetas, ya que
requiere conocimientos de técnicas de variadas disciplinas (orientación, escalada, etc.) y del
medio (botánica, meteorología, etc.) que nos permitan desenvolvernos en la naturaleza,
reconocer y aprovechar sus recursos y evitar sus peligros. La práctica de este deporte
fortalece el cuerpo y la mente y aumenta la seguridad en nosotros mismos, la capacidad de
improvisación, de lucha por la existencia y nos prepara para una situación de supervivencia
real. Sin embargo, la mayoría de nosotros piensa que, jamás tendremos que enfrentarnos a
tales circunstancias. Es cierto que no necesitaremos comer grillos ni dormir en un refugio
improvisado, pero los beneficios psicológicos que proporciona nos ayudarán a enfrentarnos
a la lucha por la vida en nuestra sociedad.

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Descripción

La supervivencia deportiva es un deporte de aventura con múltiples facetas, ya que
requiere conocimientos de técnicas de variadas disciplinas (orientación, escalada, etc.) y del
medio (botánica, meteorología, etc.) que nos permitan desenvolvernos en la naturaleza,
reconocer y aprovechar sus recursos y evitar sus peligros. La práctica de este deporte
fortalece el cuerpo y la mente y aumenta la seguridad en nosotros mismos, la capacidad de
improvisación, de lucha por la existencia y nos prepara para una situación de supervivencia
real. Sin embargo, la mayoría de nosotros piensa que, jamás tendremos que enfrentarnos a
tales circunstancias. Es cierto que no necesitaremos comer grillos ni dormir en un refugio
improvisado, pero los beneficios psicológicos que proporciona nos ayudarán a enfrentarnos
a la lucha por la vida en nuestra sociedad. Por otro lado, cualquiera que practique
montañismo puede verse incomunicado en medio de ninguna parte por un brusco cambio
de tiempo, los trekkings a zonas salvajes y apartadas están cada vez más de moda, con el
riesgo de perderse o tener un accidente, aunque sea mínimo, siempre presente, y millones
de personas viven en zonas con peligro de inundaciones o terremotos. Incluso en la era de
las telecomunicaciones, cuando todo el globo terrestre está fotografiado y cartografiado,
existen zonas salvajes a las que nuestra civilización no ha llegado y en las cuales no
tendremos dónde enchufar el microondas ni podremos dormir en un cómodo colchón. Pero
no nos engañemos, nadie está totalmente preparado para enfrentarse al violento choque
mental y emocional que supone encontrarse abandonado y solo en un lugar remoto. Las
técnicas de supervivencia nos ayudarán a vencer al medio, pero el peor enemigo está dentro
de nosotros: pánico, soledad, desesperación…, y para vencerlo hay que conocer cómo
funciona.
El poder está en la voluntad
Debemos tener en cuenta que una situación de supervivencia es una prueba de
resistencia. En este tipo de pruebas el músculo que jamás debe fallar es la voluntad.
Voluntad de vencer, voluntad de sobrevivir, este es el factor más importante. Al final todo
se reduce a una actitud psicológica fuerte que nos permita enfrentarnos sin desfallecer a la
desesperación, la angustia, el tedio, el dolor, el hambre, la fatiga… Si no estamos
mentalmente preparados para enfrentarnos con lo peor tendremos pocas posibilidades de
sobrevivir.
Aliado y enemigo: miedo y pánico
Es imposible no sentir miedo cuando uno se encuentra aislado y perdido lejos de la
civilización. El miedo es una reacción natural de todos los animales frente a elementos
hostiles, una descarga de hormonas en la sangre que agudiza los sentidos y prepara el
cuerpo para luchar o huir. En este sentido, el miedo es, sin duda, beneficioso. La cara
oscura del miedo es el pánico. El miedo descontrolado e irracional. Jamás debemos caer en
él. El pánico es destructivo, conduce a la desesperación, impide analizar la situación con
claridad y tomar decisiones positivas. Conocer las técnicas de supervivencia inspira
confianza y es un paso muy importante para evitar sucumbir al pánico. Por otro lado,
debemos concentrar nuestro pensamiento en el análisis de la situación y las tareas que
debemos realizar para aumentar nuestras probabilidades de supervivencia, y eliminar de
inmediato cualquier pensamiento autocompasivo, o de desesperación.